Armáda Života     Армия Жизни     Life Army

Home » 2014 » July » 3 » Оптимальное количество сна для сохранения здоровья и молодости мозга

---

10:09 PM Оптимальное количество сна для сохранения здоровья и молодости мозга

http://www.krasnodar.bz/novosti/v-mire/optimalnoe-kolichestvo-sna-dlja-sohranenija-zdorovja-i-molodosti-mozga.html 03.07.14 в 10:20 - Lylit  Учёные из медицинского университета Duke-NUS в Сингапуре определили,  что недостаток сна оказывает негативное влияние на нервную систему человека, вызывая преждевременное старение мозга. Для исследований были приглашены 66 человек пожилого возраста – жители Китая. Все испытуемые два раза в год проходили полное обследование организма. Помимо этого, было проведено большое количество тестов, направленных на определение скорости мышления. Результаты всех тестов были зафиксированы с помощью магнитно резонансной томографии.  Суть испытаний заключалась в кратковременной нагрузке на мозг после долгого сна и короткого. Также проводилось другое исследование, в котором приняли участие около 9 тысяч человек возрастом от 50 до 65 лет. Это исследование показало, что испытуемые, которые спали меньше 6 или больше 8 часов в день, испытывали затруднения в запоминании информации и принятии решений. По результатам проведённых исследований выяснилось, что из-за недостатка сна происходит сжатие и атрофирование мозга, которое может повлечь за собой болезнь Альцгеймера, диабет, инсульт и ряд других заболеваний.  Чтобы этого избежать, нужно уделять сну не менее 7-8 часов в сутки. Учёные возлагают надежды на дальнейшие исследования в этой области, которые помогу выяснить каким образом можно сохранить умственное и физическое здоровье человека на долгие годы.

1 2 3 4 5 Views: 567 | Added by: lesnoy | Rating: 0.0/0

Total comments: 0